Trabajas en tu casa y a la hora de comprar una casa
es muy importante pensar como organizar el espacio para trabajar y a su
vez disfrutar de tu nuevo hogar. Te dejamos unos tips para que
organizes tu casa de una mejor manera.
Respecto a la iluminación
Lo ideal disponer de luz natural suficiente que no genere reflejos
sobre el monitor ni nos encandile; hay que ubicarlo de forma lateral a
la ventana.
En cuanto a la luz artificial, nunca hay que utilizar la que proviene
del monitor. Lo ideal es tener una luz central desde el techo, y
complementarla con otra que podría estar ubicada sobre el escritorio, o
una lámpara de pie, que nos evite esfuerzos innecesarios cuando al leer.
El lugar ideal
El lugar ideal
Puede ser cualquiera pero debe estar bien planificado. Lo primordial
es mantenerlo siempre ordenado y con los cables fuera de la superficie
de trabajo.
Dependiendo de los metros cuadrados con los que contenemos, se puede
montar en una habitación aparte o encontrar un pequeño lugar dentro del
living, un dormitorio o, incluso, la cocina. De ser así, un factor
psicológico importante será poder camuflarlo cuando no lo estamos
utilizando.
Pensando en los muebles
La cantidad y el tamaño de los muebles es directamente proporcional a
la escala del lugar. Lo mejor será incluir un mueble destinado al
guardado de todos los papeles y otros elementos vinculados a nuestra
tarea.
El tamaño del escritorio debe ser también de acuerdo a las medidas
del cuarto y el uso que se le va a dar. Se debe contemplar una
superficie mínima de 1m x 0,60cm, con espacio suficiente para ubicar el
monitor de la computadora y el teclado, que nos permita usar con
facilidad el mouse y un lugarcito extra para escribir. Lo ideal es que
esta mesa cuente con cajones compartimentados: uno de ellos con
elementos chicos y los otros reservados a papeles y otras cosas de uso
frecuente.
El monitor
Tener en cuenta la posición de la pantalla no esté ni demasiado cerca
como para no dañar la vista, ni demasiado lejos para no tener que
fruncirlos. Se recomienda que la pantalla quede a una distancia de entre
40 y 60cm, y que la línea de visión esté entre los 10 a 15 grados
debajo de la horizontal.
A la hora de elegir la silla, tengamos en cuenta que estar sentados
durante mucho tiempo en mala posición puede provoca dolores dorsales.
Para evitar las malas posturas es bueno invertir en un modelo ergonómico
con apoyabrazos, que tenga ruedas y sea giratoria para facilitar los
movimientos.
En cuanto al ambiente
A la hora de elegir el color de las paredes para un rincón de
trabajo, hay que tener en cuenta que lo ideal son los tonos fríos,
acompañados por objetos que no llamen mucho la atención (para no
distraernos). Hay que tener presente que vamos a pasar varias horas
allí; que el lugar sea agradable y nos invite a permanecer allí no es un
detalle menor.
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